Il fitness coreografico ha le stesse modalità di svolgimento del percorso di tonificazione su base musicale, stesso numero di appuntamenti e ore di formazione, tirocinio ed esame. Gli argomenti che gli aspiranti istruttori andranno a studiare saranno i seguenti
- Quali sono gli obiettivi del fitness coreografico
- Basi fisiologiche sul lavoro aerobico ed applicazione nel fitness coreografico
- Studio della musica
- Analisi dei passi base nello step e aerobica
- Analisi di movimenti controindicati
- Studio delle inerzie
- Costruzione di blocchi e sequenze
- Studio delle progressioni didattiche
- Metodologie di base nello step e nell’aerobica
- Comunicazione verbale e non verbale
- Gestione di una lezione tipo
- Tante esercitazioni pratiche
WEEK END 1 – GIORNO 1
- Presentazione della scuola e della proposta formativa completa, Obiettivi del corso
- Presentazione dei docenti
- Presentazione degli studenti
- Gli strumenti dell’istruttore di fitness coreografico
- Teoria della musica
- Esercitazioni pratiche sul riconoscimento del masterbeat
- Laboratorio 1 esercitazioni pratiche sul masterbeat
- Classificazione dei passi base dello step
- Analisi dei passi base dello step
- Laboratorio 2 – come assemblare le prime sequenze simmetriche
WEEK END 1 – GIORNO 2
– Riscaldamento : impostazione ed esercitazione
– studio della didattica e progressioni ( variazioni, sostituzioni, addizioni )
– analisi e applicazione di variazioni e sostituzioni dei passi regolari
– laboratorio 3 – creazione delle prime sequenze con variazioni
– analisi e applicazione di variazioni e sostituzioni dei passi irregolari
WEEK END 2 – GIORNO 1
- verifica pratica degli argomenti studiati e prima scheda di valutazione
- Analisi dell’incremento di struttura
- Masterclass dimostrativa
- Laboratorio 4 sulla incremento di struttura
- Cueing : studio e analisi della comunicazione verbale e non verbale
- Masterclass dimostrativa
- Laboratorio 5 sul cueing
WEEK END 2 – GIORNO 2
- Aerobica : le cinque regole sulla costruzione e creazione di blocchi e sequenze
- Analisi e studio delle inerzie
- Studio del corretto utilizzo degli spazi della sala
- Masterclass dimostrativa del docente
- Laboratorio 6 sulla creazione e insegnamento delle prime sequenze
- Basi fisiologiche relative al fitness coreografico
- Riscaldamento nello step e nell aerobica e la sua gestione
- Laboratorio 7 creazione di blocchi e sequenze sullo step e aerobica
WEEK END 3 – GIORNO 1
- Verifica teorico pratica degli argomenti studiati in precedenza
- Skills training per l’aerobica
- Laboratorio 8 – creazione blocchi e sequenze con una gamma maggiore di passi da utilizzare
- Step : metodologie di base ( add on base e avanzato , link method )
WEEK END 3 – GIORNO 2
- Masterclass dimostrativa del docente
- Laboratorio 9 sul link method simulazione d’esame
- La figura dell’istruttore di fitness coreografico
- Gestione di una classe tipo
- Preparazione all’esame
WEEK END 4 – GIORNO 1
– Verifica teorico pratica su tutti gli argomenti studiati in precedenza
– preparazione all esame teorico con domande agli studenti ed esempi
– C.S.I, INTERVENTO DI UN TECNICO SPECIALIZZATO sul sistema fiscale relativo all’istruttore di fitness, sull’importanza del rinnovo del tesserino tecnico e i termini dell’assicurazione per l’istruttore di fitness
- preparazione pratica all’esame
WEEK END 4 – GIORNO 2
ESAMI
L’esame per la qualifica di fitness group trainer specializzato in coreografia si compone di 3 prove
- Prova scritta
- Prova pratica
- Prova teorica
PROVA SCRITTA
Test a risposta multipla di 30 domande, ogni risposta giusta 1 punto, ogni risposta sbagliata 0 punti, voto espresso in trentesimi, valutazione minima per passare l’esame 18
PROVA PRATICA
Il candidato dovrà presentare un blocco da 32 tempi asimmetrico e una sequenza da 16 tempi simmetrica, sceglierà lui se fare il 32 di step e il 16 di aerobica o viceversa.
Il docente valuterà il candidato secondo 10 criteri ai quali dara un voto da 0 a 10 ( questi voti non fanno media al voto finale ma sono indicativi a verificare il grado di crescita dell’allievo rispetto anche a le altre due simulazioni d’esame svolte durante il corso ). Alla fine della prova pratica il docente dara un voto in trentesimi sullo step e un altro sull’aerobica.
PROVA TEORICA
Al termine della pratica il docente può fare domande al candidato riguardo alla sua prova scritta, la sua prova pratica o eventualmente a qualsiasi elemento contenuto nella dispensa
Al termine dell’esame il voto finale sarà espresso con la media delle quattro valutazioni precedenti
ossia:
- Voto della prova scritta
- Voto di step
- Voto di aerobica
- Voto sulla teoria
L’esame si considera superato con un voto di almeno 18 in tutte e quattro le prove. Se una delle quattro prove risulterà insufficiente, l’esame resta congelato e il candidato potrà presentarsi per la prova solo nella disciplina in cui e stato bocciato.
TITOLO RILASCIATO
Diploma nazionale riconosciuto dal CONI rilasciato dall’ente di promozione sportiva CSI, tesserino tecnico e assicurazione
DOCENTE
Tony Rapillo